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Bien manger pour vieillir en forme

Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir d'une bonne nutrition, les aliments sont des remèdes naturels.

Manger peut donner de l'énergie avec une cuisine légère et composée de beaucoup de produits frais et de saison. Les fruits et légumes sont gorgés de nutriments qui vous aideront à rester en bonne santé.

Mais mal se nourrir ou la malbouffe peut vous prendre beaucoup d'énergie d'une part pour digérer et d'autre part pour éliminer les toxines, en particulier les graisses et les sucres.